肌がテカる!脂性肌の原因は実は〇〇不足??

肌がテカる!脂性肌の原因は実は〇〇不足??

こんにちは!かがみもちです!

今回は肌がよくテカってしまう人が不足しがちな事を紹介していこうかと思います!

意外と習慣に1つ加えるだけでテカリが改善したりするかもしれません。

 

実は、、、

 

水分が不足していることが原因だったりするんです!!

 

冬場なんかになると特に日中、乾燥しています。

ついつい乾燥しているなあと思ったまま放っておいてしまいますよね。。

皮脂は肌を一生懸命に潤そうと思って身体が出してくれている成分なのです!なので乾燥してくると余計に皮脂を出してくれてさらにテカってしまう原因になってしまうのです。

 

 

だから、、 

 

こまめに水分補給をすることがとても大事です!!!

 

割と日常的に軽い脱水症状になんかにもなって頭痛したり、ぼーっとなってしまったりするのも防いでくれますよ!

 

肌も大事ですが、自分の身体にとっても水分はとても大事なものです!

しかも尿が出る時に体の中の毒素も一緒に排出してくれたりしますので、

 

やっぱり水分補給大事です!(大事なことなので二回言います)

 

私は気づいたら1日の中で水を飲んだのって朝食の時の一回だけ、、?

てなってた時が結構ありました。。。(やばい)

ですが脂性肌を改善しよう!!と決意してからとにかく水分補給することを習慣化させました。

そうすると水分補給してない時に比べて、水分補給してる時の方がやっぱり少しテカリはおさまった感じがありました。

 

脂性肌改善のためだけでもなく身体にとっても水分補給は大事なことなので、

ぜひ習慣化してみてください!